Хатха-Йога остаётся самым простым и доступным способом изменить себя, свою жизнь и бороться "с вечным стрессом", точнее сказать - причиной стресса. Стресс обычно является реакцией на психическое или эмоциональное давление. Йога от стресса проста в выполнении, не имеет серьёзных противопоказаний и доступна для начинающих. А для практики нужен только коврик, удобная одежда и выполнение рекомендаций. Асаны(удобное, устойчивое положение тела в пространстве) для успокоения и расслабления. Если ваша цель успокоить нервы, то можно выполнить несколько специальных поз Йоги, которые будут работать с нервной системой.
Базовый комплекс упражнений Хатха-Йоги, направлен на развитие гибкости и проработку позвоночных мышечных групп. Все разновидности используют базовые принципы Хатха-Йоги, как основополагающие, не имеющие гендерного признака.
Ольга Целина // Оля Цель Мастер по йоге. Принимала участие в Этнофестивале 2022-2023г
Время: 8:30-10:00 Направления: телесное, эзотерическое Номер мероприятия: 13917