Утренняя практика йога более благоприятна с точки зрения физиологии Пищеварительная система пока не загружена. Тело более лёгкое и свободное, хотя и может ощущаться скованным и жёстким после сна. Утренняя практика даёт позитивную установку на весь день и заряжает энергией Йога утром разжигается огонь пищеварения, улучшает процесс переработки и усвоения питательных веществ. Органы пищеварения мягко массируются, выделительная система эффективнее очищается от токсинов Практика утром активизирует работу ума, это помогает быстрее проснуться, увеличивает производительность, внимательность и эффективность. Тишина и умиротворение после практики создают хорошее настроение О ведущем: Максим Хлебников С 2008 года я занимается йогой и восточными практиками с целью познания себя. В 2013 году приехал в Индию, в Путтапарти (Ашрам Сатья Саи Бабы) и прожил там 3 года. Там же прошёл обучение на мастера йоги и йога терапии, практику проходил с пациентами в госпитале при Ашраме. По возвращению в Россию начал преподавать в йога центре на Арбате в Москве. Провел десятки йога - ретритов с группами на Алтае, в Индии и Подмосковье. Через его занятия в общей сложности прошло более 10.000 человек.